Fuerza e hipertrofia
GAINZ
Programa de trabajo con peso libre enfocado en la fuerza y la hipertrofia. Sesiones estructuradas para progresar carga y volumen de forma segura.
Niveles: Básico · Intermedio · Avanzado
Membresía + entrenamiento
Tu plan en Novena Box
Elige programa, nivel y días por semana. Packs de 12 o 20 sesiones para entrenar GAINZ, BURNS, CROSS TRAINING o BOOTI ABS con la estructura de cada nivel.
12 sesiones
$40.000
Membresía base · programa + nivel + 3 a 5 días/sem
20 sesiones
$55.000
Más sesiones al mejor valor por pack
Extras al agendar
- · Uso del espacio (1 hora): lo define el admin en precios drop-in
- · 7:00–9:00: Opening Box $5.000 obligatorio
- · Coach: $8.000 (siempre opcional)
Programas
Cuatro caminos, un box
Cada programa tiene tres niveles (básico, intermedio y avanzado) y un set de entrenamiento de 4 semanas, día por día. El equipo puede ajustar el contenido desde el panel.
Pérdida de grasa
BURNS
Programa con peso libre y máquinas, más trabajo cardiovascular, enfocado en la pérdida de grasa y el acondicionamiento metabólico.
Niveles: Básico · Intermedio · Avanzado
Capacidades físicas
CROSS TRAINING
Entrenamiento funcional ejecutado a alta intencionalidad, enfocado en mejorar todas las capacidades físicas: fuerza, potencia, resistencia y movilidad.
Niveles: Básico · Intermedio · Avanzado
Glúteos, abdomen y piernas
BOOTI ABS
Entrenamiento direccionado a glúteos, abdomen y piernas con peso libre. Ideal para fortalecer el tren inferior y el core.
Niveles: Básico · Intermedio · Avanzado